Recursos para inspirarte a lograr tus metas.

El éxito de NO hacer dieta

(7 valoraciones de clientes)

Con el pasar del tiempo me di cuenta que intenté muchas dietas que al final sólo me llevaron a un estado de frustración, depresión y ansiedad. Estudiando nutrición y dietética pude notar lo importante que es acudir a un profesional y no a un gurú, como los que con frecuencia vemos en las redes sociales y que prometen cambios radicales pero no efectivos a largo plazo, comprometiendo el estado de salud de la persona. Permíteme contarte mi historia y enseñarte el método comprobado científicamente que me ha funcionado a mí y a cada uno de mis pacientes a lo largo de mi trayectoria profesional como nutricionista y dietista registrada en el Reino Unido.

Sobre el Autor: Vanessa Badhia Rojas es la persona detrás de Nutribadhia®, Nutricionista y Dietista Venezolana, registrada en Reino Unido en el Health and care professional council (HCPC) y British Dietetic Association (BDA). Se define a sí misma como una nutricionista que busca siempre el balance en la educación nutricional.

7 valoraciones en El éxito de NO hacer dieta

  1. Adriana Marachlian

    EL ÉXITO DE NO HACER DIETA, escrito por Vanessa Rojas, es uno de los mejores libros de alimentación saludable sin dietas que he leído en mi vida, incluyendo el libro de nutrición que me obligaron a leer en la escuela de medicina. Lleno de gráficos tan bonitos como útiles, el comentario educativo de la autora, y recetas fáciles y deliciosas, de verdad es un libro que nadie se debería perder. El otro día hice con mi familia la receta de wraps de espinaca del libro, pero nos lo comimos tan rápido que no pude ni tomar foto. Siento que este libro va a ser una de esos que serán indispensables en la biblioteca de toda personas 🙂

  2. Antonieta

    Increíble libro me siento identificada con el confiado y muy útil que incluye recetas y experiencia propia. Muy recomendado.

  3. Massiel

    Excelente libro , el mismo día que me llego lo leí completo me identifiqué muchísimo con tu historia, y como nos enseñas a ver la nutrición de una forma completamente diferente , tiene una lectura fácil y con muchas ilustraciones que te permiten entender mucho mejor estos temas , que personalmente me apasionan , además de tener unas recetas súper sencillas de hacer en casa .

  4. Mariana

    The book is so beautiful! Colorful and friendly to read!
    It explains in an easy way to understand a lot of concepts that are useful if you want to start a healthier lifestyle!
    It was written by a professional, that knows how hard it is to change habits, be healthy, loose weight and immigrate!! She shares in this book her own life experiences.
    The cherry on the top… some really yummy and easy recipes!

  5. Fiorella

    Me encanta este libro! Es hermoso y súper fácil de entender!! Si estás empezando en el estilo de vida saludable este libro será tu mejor aliado! Me encanta como Vanessa explica todo de forma sencilla y divertida!

  6. Daniela Matas

    Fascinada!!! Un libro muy profesional y a la vez muy cercano, porque explica las cosas como muchos nos hemos sentido en nuestra relación con la comida… Y ayuda a entender las cosas de la forma más sencilla, desde esos términos de comidas que parecen lejanos hasta las recetas. ¡Recomendado

  7. Anderson

    Un libro súper práctico y ameno. Y aprendes aspectos de tu alimentación, y su combinación con otras estrategias para tu bienestar, como el ejercicio (básico) y el mindfulness. Vale la pena, no es un libro común de dietas, todo lo contrario, es diferente y transparente.

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eBooks

eBook Dile No a la ansiedad

£3.99

Con nuestro día a día, perdemos la noción de lo que nos rodea, es importante saber reconocer porqué sufrimos de hambre emocional y cómo mejorarlo.

Te aseguramos que con este ebook no sólo tendrás las herramientas para identificar episodios de ansiedad con ejemplos de la vida cotidiana, sino también que hacer y como reforzar tu alimentación para mejorar y prevenir estados de ansiedad.

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eBook Lactancia Materna

£14.99

La lactancia es la decisión más hermosa que cada mujer puede tomar, sin embargo lleva consigo etapas muy difíciles que solas no podremos superar, queremos acompañarte en este camino y es por eso que te contamos nuestra experiencia personal y profesional y te enseñamos todo lo que tienes que saber para amamantar de forma exitosa. 

En este ebook encontrarás lo siguiente:

🌸Ritmo de sueño

🌸Porteo

🌸Emociones y lactancia

🌸Composición de la leche materna 

🌸Situaciones asociadas a la producción de leche y entre otros puntos claves para garantizar una lactancia amorosa.

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eBook Alimentación Complementaria

£14.99

En este Ebook podrás encontrar información relacionada a cómo iniciar la alimentación complementaria de tu bebé a partir de los seis meses, consejos importantísimos a nivel profesional y recetas que podrás preparar en la comodidad de tu hogar🥦🥑

Muchas veces queremos brindarle a nuestros hijos la mejor forma de alimentarse pero no sabemos cómo empezar y en este Ebook te enseñamos a cómo hacerlo desde un nivel básico hasta avanzado📚.

No pierdas tiempo buscando en Internet información no profesional e invierte en la salud de tus hijos. 🥦

Y recuerda que niños sanos serán adultos sanos.

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Recetario de alimentación complementaria

£3.99

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Planificador

Planificador Nutribadhia®

(3 valoraciones de clientes)

£15.00

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Producto Agotado

¡Volverá Pronto!

¡La evidencia científica confirma que planificar las comidas y establecer metas aumentará las posibilidades de lograr nuestros objetivos personales en un 99%! ¿Entonces, Qué esperas? con My Health Planner podrás seguir tu progreso diario y semanal durante 12 semanas hasta que lo logres.

Características y detalles:

✅ Diario de productividad: aumenta tu productividad, te mantienes motivado, inspirado y comprometido. Organiza tus metas y compromete tu capacidad interior para lograrlas todos los días.

✅Páginas con fecha diaria: tendrás la flexibilidad de comenzar a usarlo cuando lo desees.

✅ Establecimiento de metas: define tu meta a corto, mediano y largo plazo y trabaja para lograrlas cada semana. Empieza a crear la vida que deseas con tus elecciones diarias.

✅No es solo un planificador: para que te sientas cómodo, motivado e inspirado con el fin de lograr tus objetivos de nutrición, tendrá páginas semanales con citas inspiradoras.

✅ Ahorro de dinero: este planificador incluye páginas de lista de compras para que sepas con mayor precisión qué debes comprar en el supermercado ahorrando tiempo y dinero en los productos saludables ideales que realmente necesitas llevar.

✅Organiza tus comidas y entrenamientos con nuestras páginas personalizadas.

✅ Planificador nutricional muy práctico y portátil para acompañarte a donde vayas, el ideal.

3 valoraciones en Planificador Nutribadhia®

  1. Karina

    Este planificador me ayudó mucho a organizar mis comidas y actividades, con la pandemia sigo entrenando en casa gracias a este planner. 100% recomendado.

  2. Rosana

    He sido paciente de Vanessa desde hace mucho tiempo. Cuando lanzó el planner lo compré y me encanto, el diseño es muy lindo, colorido y fácil de entender y usar en el día a día. Además de su asesoría este planner me ayudó a cumplir con mis objetivos.

  3. Mariana

    Comprar este planner fue una pieza clave para motivarme a comenzar de nuevo mis hábitos saludables que por razones personales había abandonado!! Al recibirla, solo con ver los colores y cómo está estructurada me lleno de buenas energías!! Comencé con Vanessa un plan personalizado y el planner me ha ayudado a organizar mis días de entrenamiento y mis comidas!! Gracias a Vanessa por crear este planner… que no solo es súper funcional!! Sino también hermoso

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